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Pancakes 🥞 à la banane (recette de Florencia33) + les débris de chocolat au lait, incorporés.
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1674 kcal
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Gras: 87,99g | Prot: 60,61g | Glu: 164,33g.
Petit Déjeuner: Auchan Petit Brie, Huile de Tournesol, Casino Jambon Sec, Oeuf, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Café. Déjeuner: Huile de Tournesol, Côte d'Or Chocolat au Lait, Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf, Banane, Auchan Fromage Blanc 3,2%. Dîner: Crème Fraîche Épaisse, Raisins Secs, Courgette. Snacks/Autre: Lactel Lait Matin Léger Facile à Digérer, Kellogg's Trésor Chocolat au Lait, Lactel Lait Matin Léger Facile à Digérer, Panach' Panaché. plus...
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1430 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 31 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures et 29 minutes. plus...
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 Commentaires
18 juin 18 par le membre: lyntam
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18 juin 18 par le membre: lyntam
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Voici la recette (avec des petites modifs perso) :
1 banane écrasée, 100 ml de fromage blanc, 2 œufs (à battre avant l’ajout des autres ingrédients, avec 1/2 cuillère à café de sel), 4 cuillères à soupe des flocons d’avoine, 1 cuillère à café de levure chimique (à ajouter après tous les ingrédients et laisser reposer 5 min).
Avant de faire cuire à feu doux (3-4 min de chaque côté, avec un peu d’huile), ajouter des morceaux d’une barre de chocolat concassée.
18 juin 18 par le membre: luckyaelita
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PS: peut être, un peu moins de sel. Les miens étaient vraiment salés.
18 juin 18 par le membre: luckyaelita
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Sans sel c'est tres bien aussi ;-)
20 juin 18 par le membre: Florencia33
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Historique de poids de luckyaelita
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