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Bonjour
Je ne sais pas si mon message de hier soir est visible ou pas :(
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1790 kcal
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Gras: 66,93g | Prot: 77,24g | Glu: 216,64g.
Petit Déjeuner: Paul Pain Au Chocolat, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Pâturages Lait Écrémé, Nestlé Chocapic. Déjeuner: Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Pêches, Marque Repère Emmental, Pain Blanc, Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Florette Les Crudités Mélangées . Dîner: Sodeb'O Pizza Jambon Emmental, Sodeb'O La Pizza 4 Fromages, Florette Tzatziki, Pain Blanc, Marque Repère Emmental, Madrange Mousse de Canard au Porto , Tomates Cerises, Les Crudettes Radis, Coca-Cola Coca-Cola. plus...
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 Commentaires
19 juin 18 par le membre: laety9
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En fait je suis nouvelle sur le site et je cherche à savoir si les 1500 calories que me conseille FS est bon ou pas pour moi sachant que je veux perdre 7-8 kg ?
19 juin 18 par le membre: nadmily
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Ah d’accord Bin écoutes le quota en moyenne est 1100 cal minimum . Et 1600 environ. Donc 1500 me paraît bien. Moi j’ai des jours à 1300 et d’autres à 1500. Sachant que je veux perdre 20 kg environ.
19 juin 18 par le membre: laety9
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19 juin 18 par le membre: nadmily
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19 juin 18 par le membre: laety9
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La VQR ne va pas tant dépendre de la quantité de poids que tu cherches à perdre que de tes poids et taille actuels (perso je veux perdre 30 kilos et ma VQR est à 2200 pour l'instant, elle descendra progressivement en perdant du poids). Attention à ne pas trop descendre pour éviter les yoyo :)
19 juin 18 par le membre: greenforlife
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bonjour comment on mes un message
19 juin 18 par le membre: trajimm
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@trajim icône crayon en haut à droite dans l'application
19 juin 18 par le membre: greenforlife
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19 juin 18 par le membre: nadmily
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Historique de poids de nadmily
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