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Bonjour
je voudrais savoir comment fonctionne le sommeil-repos, je ne comprend rien à cette fonction.
Egalement si je rajouter du sport ça me donne bien des calories perdues mais ça me déduis rien de mon compteur du jour ?
merci de l'aide :)
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1478 kcal
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Gras: 60,08g | Prot: 57,53g | Glu: 170,18g.
Petit Déjeuner: Pâturages Lait Écrémé, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Nestlé Chocapic. Déjeuner: Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Florette Les Crudités Mélangées, Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Pain Blanc, Marque Repère Emmental, Pêches. Dîner: le Collectif des Gourmandes Cookies Tendres Éclat Chocolat Noix de Pecan, Harry's Pain de Mie 100% Mie, St Hubert Oméga 3, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Auchan Crêpe Jambon Fromage. Snacks/Autre: Activia Yaourt Fraise. plus...
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2659 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 11 heures, Abdominaux - 5 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Vélo Elliptique - 15 minutes, Vélo (Modérée) - 21/kph - 10 minutes, Repos - 12 heures et 10 minutes. plus...
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 Commentaires
moi aussi je ne comprends pas
20 juin 18 par le membre: Candyah
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20 juin 18 par le membre: Nadj45
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En fait pour avoir la déduction du sport il faut aller dans le journal. Et dans la colonne de gauche tu as le net (calories ingurgitées -dépenses)
En revanche le sommeil-repos je ne sais pas, l’appli santé de mon téléphone m’intègre tout (car elle est elle même couplée avec l’appli de ma balance...🤪)
C’est pas très gentil de poser des questions pareil le soir... mon cerveau est au ralenti!😂
20 juin 18 par le membre: alice.cha
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C’est pas le journal mais le calendrier de régime.... Olala si t’as compris ce que j’ai écrit chapeau!
20 juin 18 par le membre: alice.cha
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Alors j'avais posé la même question et on m'a répondu que non ça ne va pas se déduire car ce que tu as mangé, tu l'as mangé. Après si tu fais du sport tu en perd un peu certes, mais le calcul prise/perte n'est pas si simple.
Ton sport a limité les dégâts dans la prise de calories, mais tu t'es tout de même envoyé les calories mangées.
Moi ça m'a paru clair et logique mais je suis pas sur de le transmettre aussi clairement lol
20 juin 18 par le membre: HamtaroPiper
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Bonjour,
tu remplis toutes tes activités du jour : sport, ménage, cuisiner, debout, lecture, tv ... il y a une liste. Si tu as mis tout, il ne te restera +- que 8 ou 9h ce sui correspondra à ton sommeil ou repos. Tu pourras voir le nombre de Kcal dépensées et comparer avec les calories que tu as mangées. Tant que tu es en déficit calorique, c'est bon !
21 juin 18 par le membre: Evelyne Eric
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... et si tu as les mêmes activités de semaine en semaine, tu peux sauvegarder pour ne pas devoir introduire tes activités tous les jours.
21 juin 18 par le membre: Evelyne Eric
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ah ok je vais essayer de remplir tout ça mais bon c'est compliqué sur une journée de noter tout ce que je fais lol
21 juin 18 par le membre: nadmily
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