Journal de cindy.cc, 25 juin 18

Je te dirai la cigarette électronique, pour moi ça fonctionner ! Tu a peut être déjà arrêter de fumé  

Remplacer de la merde parde la merde c’est 👍... autant rester sur la clope 

Facile à dire quand on connais pas...  

La clope est une addiction. Ça ne sera pas facile. C’est pas grave si tu grossis un peu dans un premier temps, je pense que c’est plus facile de maigrir que d’arrêter de fumer. Tu peux limiter la casse en essayant de t’occuper au maximum l’esprit. De nouvelles activités, reporter ton attention sur des choses saines, pourquoi pas entamer un gros chantier sur toi même en essayant d’améliorer toute ton hygiène de vie. Bon courage et garde le cap ! 

Hello ! C’est possible d’arrêter sans prendre de poids mais faut une bonne dose de courage ! J’ai arrêtée la cigarette au début de mon « régime » car j’avais des vertiges et des essoufflements, les deux premières semaines étaient affreuses je m’enervais sur tout le monde mais maintenant je me sent tellement mieux et plus vivante, je t’envoie plein de bonnes ondes et t’encourage fortement à arrêter ❤️ 

pour ma part les bâtons de réglisse me permettent de ralentir énormément ca occupe :)  

Le sport suffisamment intense et de nombreuses tasses de café me permettent de pas du tout être tentée sur plusieurs jours à la suite :) je n'ai pas arrêté mais bon courage dans ta démarche et je te souhaite de réussir ! 

Je te conseille pour arrêter sans te rabattre sur la bouffe de lire le livre "en finir avec la cigarette" d'allen carr, ça a marché sur une dizaine de personne que je connais 

Merci à tout le monde pour vos conseils mais au vue de ma récente déception amoureuse ce n'est pas le moment .. 

J'ai arrêté il y a un an et demi (après 28 années de tabagisme) et j'ai pris 15 kg en un an. J'en ai déjà perdu 13 en six mois et je compte bien perdre les 15 autres que j'avais déjà de trop depuis une quinzaine d'années. Quand on fait le bilan, il n'y a pas photo. Procède par étape, d'abord arrêter de fumer, ensuite normaliser ton poids si nécessaire. Tout faire en même temps, je pense que c'est compliqué. 

@Cindy.cc, pour un fumeur, ce n'est jamais le bon moment d'arrêter. ;-) 

Moi je pense qu'au contraire c'est le bon moment, vois ça comme un nouveau départ. Puis comme l'a dit quelqu'un plus bas ça ne sera jamais le bon moment et tu n'arreteras jamais  

Merci pour l’idee de livre deuxmilletrois, je vais l’offrir à mon frère 😌 

Alors moi ça fait 43 jours (pour être précise) que j’ai arrêté le tabac pour passer à la cigarette électronique. Et j’étais une grande fumeuse, j’en étais presque à 2 paquet par jour. Bon, contrairement à toi, une de mes motivations, était de grossir (mon objectif étant de prendre 10 kg). La cigarette électronique contient de la nicotine qui agit comme un « coupe faim ». Après chacun est différent, mais moi ça n’a pas du tout décupler mon appétit. Et je lutte pour prendre mes quelques grammes. 

Bah Laura y a de la nicotine dans la clope électronique, c’est même le but, a moins que tu prennes les mélanges sans nicotine ? 

Oui, un fumeur commencera avec un certain taux de nicotine, qui agit comme un « coupe faim », donc elle a pas forcément à craindre de prendre du poids avec cette aide la. 

Le mieux reste de ne pas prendre de substitut. C'est brutal, c'est dur mais c'est efficace. Le sevrage dure environ trois semaines. Une fois cette période passée, c'est quasiment gagné. Il faut donc se préparer mentalement à affronter cette épreuve. 

Il y a 8ans j'ai faite l'auriculotherapie (fil dans l'oreille) prise de poids mais perdu au boit d'un an avec du sport . la clope est le meilleur coupe faim donc si tu arrêtes, tu prends du poids .  

Benizac tu as été fumeur ?! Si oui, et que tu as arrêté brutalement je peux être qu’admirative et te féliciter. Par contre, je sais que moi j’en aurais été incapable. Trop besoin encore du geste.  

Moi aussi je pensais en être totalement incapable... jusqu'à ce que je le fis. Ça faisait plus de 20 ans que je n'avais pas passé une journée sans fumer donc imagine toi le choc après le premier repas où je n'ai pas eu mon café et ma cigarette ! Le plus dur a été les nuits, je ne dormais pas et je faisais des tonnes de cauchemars. Mais au bout de trois semaines, terminé, débarrassé du manque de nicotine.