|
у меня сегодня шоколадный день))) добираем жиры))) ммммм. главное вовремя остновиться потом, а то я себя знаю.
|
1452 kcal
|
Gras: 64,51g | Prot: 119,41g | Glu: 121,13g.
Petit Déjeuner: От Мартина Семечки Отборные, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яйцо Куриное. Déjeuner: Bonte Шоколад Горький 77%, RED Темный Шоколад, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Просто Зелёный Горошек. Dîner: От Мартина Семечки Отборные, Красная Смородина, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Autre: RED Темный Шоколад, Bonte Шоколад Горький 77%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Перекресток Горошек Зелёный, Мрия Желатин, Замороженная Вишня. plus...
|
|
1460 kcal
|
Exercice:
Assis - 9 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures, Cuisiner - 40 minutes, Repos - 6 heures et 20 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
|
|