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Salut les FS!
Depuis que je fais mon rééquilibrage alimentaire je mange pas mal de fromage blanc et faisselle - environ 100g/ jour- avec des fruits, avec des flocons d'avoine, en vinaigrette... Le problème c'est que je digère mal les produits laitiers. Par quoi je peux le remplacer d'après vous ?
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1132 kcal
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Gras: 30,07g | Prot: 31,48g | Glu: 175,57g.
Déjeuner: Pain Blanc Grillé, Pêches, Carrefour Fruits du Verger au Jus de Poire, Panzani Semoule Fine, Monoprix Gourmet Ratatouille. Dîner: Saint Azay Saucisson Sec, Abricots, Tomates, Monoprix Bio Pain Spécial de Campagne, Sauce Pesto, Bière Ordinaire. Snacks/Autre: Gayelord Hauser Pâtes de Fruits , Café, Bjorg Lait d'amande Calcium Bio. plus...
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 Commentaires
C’est pas énorme mais je ne le digère vraiment pas. J’ai des boutons sur le torse et le haut du dos qui sont apparus. J’avais justement diminué ma consommation de produits laitiers depuis 2 ans a cause de ça. J’avais oublié les côtés négatifs.
Ce n’est donc pas une question d’apport mais plutôt de goût. Je prends un yaourt au goûter avec des fruits dedans ou une cuillère de nutella avec des flocons d’avoine. Bref, ça me cale et c’est sucré. Donc je n’ai envie de le remplacer par un bout de poulet tout sec...
Avec quoi je pourrais mélanger mes fruits et que ça me tienne au corps ?
05 juil. 18 par le membre: Eavenlys21
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Coucou 👋
Essaie les yaourts type soja, ça passera peut être mieux ? Sinon à tu déjà essayé de réhydrater du lait en poudre ? Je suis intolérante à pas mal d’aliments et des fois des petits « subterfuges « me permet de Qd meme les consommer (en cuisant ++.. etc )
05 juil. 18 par le membre: ladycuty67
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Je suis intolérante au lactose, Andros a une gamme appelée « gourmand et végétal » c’est des yaourt à base de lait de coco. Le yaourt n’est pas sucré et le gout de coco ne se sent pas. Je le prépare autant en sucré qu’en salé pour mes sauces. C’est top
05 juil. 18 par le membre: C4r0_lin3
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Par un « yaourt » végétal. Je prend les Alpro nature (tu as plein de goûts différents, amandes avoines cerises). Ça n’apporte pas grand chose côté nutrition mais tu peux t’en servir comme base. Avec des fruits, des amandes, noisettes, des noix, des graines de chia etc.
05 juil. 18 par le membre: alice.cha
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Crème de coco (bio), type Maison du coco
05 juil. 18 par le membre: Anjecovir
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06 juil. 18 par le membre: Eavenlys21
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Historique de poids de Eavenlys21
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