Journal de bdxvero, 07 juil. 18

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Galettes au son d’avoine et fromage blanc 0 % faites maison et thé vert citron avec 1 pomme - sérieuse dès le matin - allez go

Voir Calendrier de Régime, 07 juillet 2018:

1028 kcal

Gras: 25,40g | Prot: 69,11g | Glu: 131,65g. Petit Déjeuner: Gayelord Hauser Son d'avoine, Auchan Fromage Blanc 0%, Oeuf, Twinings Thé Vert Citron. Déjeuner: Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Concombre (avec Peau), Tomates Rouges. Dîner: Pomme Golden, Thon à l'Huile (en Conserve), Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. Snacks/Autre: Aldi Galette de Riz. plus...

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Commentaires

Oh comment as-tu fait tes petites galettes?

07 juil. 18 par le membre: Pauwie☆

Pas compliqué, je mélange dans 1 bol 1 fromage blanc 0% j’ajoute 3 c à soupe de son d’avoine bio et 1 oeuf... je touille si trop liquide (ça doit être souple quand même je rajoute un peu de son... je huile une poêle et quand elle est chaude je dépose des cuillères de ma préparation... et voilà je mange tel quel... rajoute rien pas de sucre ni autre... et voilà en5-10 mn c’est Prêt et sain, ça peut accompagner repas ou goûter - bon appétit

07 juil. 18 par le membre: bdxvero

Merci ça a l'air très bon 😊

08 juil. 18 par le membre: Pauwie☆


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