Journal de Ello76, 16 juil. 18

Journée à Amsterdam, j'essaye de manger léger tout de même
Wrap au thon et concombre

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1195 kcal

Gras: 41,64g | Prot: 84,23g | Glu: 123,85g.   Petit Déjeuner: Yoghurt Campina, Jambon, Oeuf Dur, Wasa Sésames Crunch Sensation. Déjeuner: Fromage à Tartiner, Concombre (Pelé), Salade Verte, Old El Paso Wrap de Blé Nature, Thon. Dîner: Milka Milka aux Morceaux d'oreo, Filet de Poulet, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), Tomates Cerises, Carottes. Snacks/Autre: Pomme. plus...

1459 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 4 heures et 30 minutes, Natation (Lent) - 15 minutes, Repos - 13 heures et 15 minutes, Dormir - 6 heures. plus...