Journal de audreydu26, 19 juil. 18

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reprise de la course après un mois d'arrêt... je pensais pas que ça serait si dur.. bon il y a aussi la chaleur qui n'a pas aidé mais je sens bien que j'ai perdu du muscle dans les jambes ! j'ai perdu aussi du cardio... faut se remotiver et je pense essayer de me faire un petit planning pour m'y remettre progressivement

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Commentaires

T’inquiete Avec cette chaleur c’est compliqué...je suis allée marcher vers 10h30.J’ai voulu courir et je n’ai pas tenu longtemps...trop trop chaud....

19 juil. 18 par le membre: amandenzo

Je pense que ça aide pas en effet... J'ai repris mon application de décathlon coach et je vais reprendre un programme en douceur. Puis je vais essayer de me lever tôt pour y aller à la fraîche

19 juil. 18 par le membre: audreydu26


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