Journal de DarkMary1984, 23 juil. 18

не понимаю я каши на завтрак. сырники с соусом тз твлрога, сметаны и ряженки.

---

1428 kcal

Gras: 55,55g | Prot: 140,60g | Glu: 96,87g.   Petit Déjeuner: Брест Литовск Ряженка 2,5%, Домик в деревне Сливки 10%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сырники Машкины. Déjeuner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Болгарский Перец, Помидоры, Перекресток Горошек Зелёный, Куриная Грудка Отварная. Dîner: Крыжовник, Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко 1,8%, Мрия Желатин, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Autre: Mixbar Козинак Подсолнечный, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Мрия Желатин, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная. plus...

1385 kcal

Exercice: Travail de Bureau - 8 heures et 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Cuisiner - 1 heure, Repos - 8 heures et 30 minutes, Dormir - 4 heures et 30 minutes. plus...