Journal de teesharory, 25 juil. 18

L'astuce c'est de boire beaucoup d'eau, de ne pas les regarder et de ne surtout pas les toucher 😂 

oui avant un apéro boit beaucoup d'eau comme ça plus la place pour les gâteaux xd et maintenant je fais une petite sauce light et je mets des radis et bâtonnets de carotte et concombre .. comme ça tu manges quand même quelques truc ;( . puis tu peux faire du guacamole avec de l'ail et tu mets sur des Cracotte peut caloriques 

J’y est déjà penser aussi les carottes et cie mais pour les autres je vais pas leurs imposer ... et si y’a crackers et noix de cajou à ma vue c’est foutu mdr ... 

Il y en a qui ne sont pas si mal, les too good par exemple, moins caloriques et super bons. Et puis faire des bâtonnets de crudité. J'adore les apéros donc je les inclus souvent dans ma vqr, mais j'essaye de prévoir a l'avance la quantité que je vais consommer. Mais bon quand je suis invitée ça part en freestyle. 

C est beau 

Les gâteaux apéro c'est le piège mdrrr. Hier j'ai craqué aussi mais je me suis rendue compte qu'en les prenant 1 par 1, tu n'en manges pas tant que ça. J'ai compensé sur le repas d'après. Sinon technique 1 : parler beaucoup technique 2 : fumer beaucoup (mais ça c'est pas la meilleure des techniques je le reconnais)