Journal de sisssiiii, 28 juil. 18

Attention, ces gâteaux sont très sucrés 😉 

Suis d accord.... Ils sont en rouge ds 'application nutrition score........  

Ah bon ? En même temps je me les permet car je suis trop bas pour les glucides, et des gâteaux j'en mange qu'un ( j'aime pas trop le sucré) alors que des assiettes de pâtes je peux en manger 12 🤣🤣🤣 Je vais essayer d'augmenter mes glucides pendant mes repas, mais c'est vrai que c'est le macro le plus difficile à gérer pour moi car c'est le genre de truc qu'il faut cuisiner, donc que tu peux difficilement rajouter au dernier moment pour rééquilibrer ton assiette !!! Si vous avez des alternatives je suis preneuse 😊 

Il vaut mieux que ton apport de glucides vienne des pâtes qui te caleront bien plutôt que d’un gâteau avec des sucres rapides qui te donnera faim rapidement. Sinon si tu dois augmenter ton apport en glucides penses aux fruits qui t’en apporteront avec des vitamines en plus 😊 

Je ai testé ce 'est super bon