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Hello
Quelquun as une alternative a la caseine pour le repas du dodo ( compensation catabolic).
Pas trop Gras, pas trop sucrer, je fais prise de masse et perte de graisse simultanee ( balance azote 150-170g de p /jour.
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2003 kcal
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Gras: 44,95g | Prot: 177,17g | Glu: 215,50g.
Petit Déjeuner: Terres et Céréales Bio Protéines de Soja, Quaker Flocons d'avoine (40g), Jean Hervé Sirop d'agave, Carrefour Lait Demi Écrémé. Déjeuner: Prunes, Mayonnaise, Riz Basmati (Cuit), Truite Cuite au Four ou Grillée. Dîner: Blanc d'Oeuf Cuit, Carrefour Discount Jambon de Bayonne, Vinaigre, Tomates, Jean Hervé Sirop d'agave, Carrefour Lait Demi Écrémé, Markal Protéines de Soja, Thon Albacore (Poisson). Snacks/Autre: Foodspring Whey Protein, Cannelle, Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g). plus...
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2652 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 55 minutes, Musculation (Modérée) - 45 minutes, Repos - 14 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Un aliment un pas de LA poudre ^^
Je suis sur le blanc d oeuf cuit, mais l assimilation est rapide apparament.
01 août 18 par le membre: eliodilar
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Le mieux en assimilation lente c’est le fromage blanc
01 août 18 par le membre: joshua.p
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Ouais mais je stock toutes les graisses pas possible...
02 août 18 par le membre: eliodilar
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Sa existe le fromage 0% de matieres grasses?
02 août 18 par le membre: eliodilar
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Fromage blanc battu 0%^^
Yes
02 août 18 par le membre: eliodilar
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t'as été voir les monologues du vagin toi non ?
02 août 18 par le membre: marcelo do brazil
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Ouais avec ta mere, tu lui demanderas d'ailleurs qu'elle me rende Mon cale¢on :-)
02 août 18 par le membre: eliodilar
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Rooo Joshua c est atomic fromage blanc 0%, sirop d erables ^^
02 août 18 par le membre: eliodilar
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Historique de poids de eliodilar
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