Journal de nadmily, 09 août 18

J’avais trop faim après le sport = gros repas 😏
J’espère ne pas avoir repris le petit 300g de perdu mais j’ai un peu peur ... verdict demain matin 😪

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1358 kcal

Gras: 61,66g | Prot: 57,34g | Glu: 140,38g.   Petit Déjeuner: Bjorg Muesli sans Sucre Ajouté , Pâturages Lait Écrémé, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme. Déjeuner: Monique Ranou Blanc de Dinde Doré au Four , Melon, Danone Gervita Fraise Melba, Huile d'Olive, Carottes. Dîner: Lindt Chocolat Noir Excellence 70%, Jacquet Pavé à la Farine Complète , Comté, Picard Mini Gratin de Legumes, Marque Repère Mini Gratin Pomme de Terre, Monique Ranou Blanc de Dinde Doré au Four , Panach' Panaché. Snacks/Autre: Melon. plus...

980 kcal

Exercice: Vélo (Modérée) - 21/kph - 20 minutes, Vélo Elliptique - 20 minutes, Tapis de Course - 20 minutes, Apple Health - 23 heures. plus...