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_Même le Samedi soir , je reste sérieux sur la diète 😏. _On veut du muscle ...oui mais sec 💥💥💥 et dans 3h la collation du soir 🍴 _ Demain cardio intensif ( Luc léger ) _ Bonne soirée et bon courage à tous et surtout ne lachez rien 💥💪🔥
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1773 kcal
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Gras: 29,38g | Prot: 215,65g | Glu: 152,84g.
Petit Déjeuner: Quaker Flocons d'avoine (40g), Fruistar Myrtilles Sauvages, Delisse Fromage Blanc 0%, Franprix Pain de Seigle Tranché, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti, Jaune d'Oeuf Cuit, Blanc d'Oeuf Cuit. Déjeuner: Tomates, Courgette, Riz Basmati (Cuit), Filet de Poulet. Dîner: Notre Jardin Trio de Fleurettes, E.Leclerc Filets de Poulet, Riz Basmati (Cuit). Snacks/Autre: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. plus...
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Historique de poids de N'dy
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