Journal de ghis.gua, 15 août 18

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Voir Calendrier de Régime, 15 août 2018:

1689 kcal

Gras: 52,81g | Prot: 92,05g | Glu: 207,33g. Petit Déjeuner: Café Expresso. Déjeuner: Baguette, Pizza Margherita Ca'bianca, Salade Verte, Tomate Cœur de Bœuf. Dîner: Salade Verte, Baguette, Frites Faits Maison, Côte de Veau. plus...

3101 kcal

Exercice: Travail de Bureau - 3 heures, Debout - 1 heure, pas - 2 heures, running/marche maison - 1 heure et 34 minutes, Repos - 8 heures et 26 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

20 supporteurs Encourager

Commentaires

Après une soirée en mode "No limit" il faut bien éliminer un tant soit peu les excès de la veille...

15 août 18 par le membre: ghis.gua

Magnifique 💪 Bravo à toi et bises à madame 💋💋

15 août 18 par le membre: Leraq30630

Merci merci les amis du sud ;-) Nouvelle étape, nouveau challenge me frotter à un triathlon en 2019. (Cross Impérial Xtri triathlon). Si je me sent prêt peut être le faire cette année 16/09 en distance XS car je ne pense pas l'être pour la distance M! Bises à vous deux aussi

15 août 18 par le membre: ghis.gua

À oui 😉 Bel objectif 🏆 Merci

15 août 18 par le membre: Leraq30630

Je pourrais etre pret piur le XS l'année prochaine... mais je ne pense pas que le M.....

15 août 18 par le membre: Leraq30630

Beau challenge bon courage...

15 août 18 par le membre: ncarnoy

Ncarnoy merci Leraq30630 et voilà plus qu'une chose à faire t'inscrire 😁👍

15 août 18 par le membre: ghis.gua


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