|
честно записала весь "читмил". а по сути... мне просто хотелось есть. у меня две недели до операции и врач сказал, что мне с таким весом будет очень сложно. вот меня и стрессаннуло. к тому же пообедала сегодня только полшестого, ноголодалась, теперь наесться никак не могу. дальше в обычном режиме, никаких разгрузок.
|
1850 kcal
|
Gras: 55,34g | Prot: 167,16g | Glu: 191,71g.
Petit Déjeuner: кексы овсяные, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо Куриное. Déjeuner: Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, желе молочное ванильное, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Цукини, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dîner: Рот Фронт Халва Глазированная Шоколадной Глазурью, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Огурец (с Кожурой). Snacks/Autre: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, кексы овсяные, Яблоко Зеленое, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, кексы овсяные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. plus...
|
|
1494 kcal
|
Exercice:
Regarder TV - 2 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Assis - 4 heures, Cuisiner - 1 heure et 20 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 40 minutes, Dormir - 6 heures, Repos - 8 heures et 40 minutes, Vaisselle - 40 minutes. plus...
|
|