Journal de Leraq30630, 21 août 18

Grosse salade, comme d’habitude 🤔 mais toujours aussi bonne ❤️ Bon appétit à toutes 💋💋💋💋 et à tous 😊😊😊😊

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1894 kcal

Gras: 64,58g | Prot: 152,17g | Glu: 172,58g.   Petit Déjeuner: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre, Café Expresso, Carrefour 4 Agrumes 100% Fruits Pressés. Déjeuner: Poires, Courgette, Courgette, Magret de Canard. Dîner: Carrefour Bio Muesli Floconneux 30% de Fruits Secs, Carrefour Lait Demi Écrémé , Pastèque, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Levure Diététique, Tomates, Salade Verte, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Carottes, Pilon de Poulet Rôti Grillé ou Cuit au Four. plus...

3081 kcal

Exercice: Regarder TV - 4 heures, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 15 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 48 minutes, Travail de Bureau - 10 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 18 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 9 minutes, Conduire - 1 heure et 30 minutes. plus...