Journal de shanon28, 22 août 18

La VQR est calculée selon ton gabarit (poids, taille), ton activité et ton objectif (perte, maintien, prise). C'est une moyenne donc à adapter ensuite mais pas avec une différence si énorme ! Pourquoi manges-tu si peu ? À 1000 kcal, tu mets ton corps en famine et il ne va pas perdre longtemps... Il stockera ensuite le peu que tu lui donnes et reprendra au moindre ''écart''. En remontant à des apports normaux, tu prendras quelques kilos sans doute mais tu pourras ensuite perdre de façon saine et durable. 

Merci de m’avoir répondue. Eh bien je ne me sent pas si mal, et je m’arrête de manger mon plat dès que mon ventre me dit stop (maladie de crohn). Mon gros problème avant était que je mangeais toujours entre les repas et je grignotais tout ce que je trouvais. Maintenant j’ai trouvé un bonne équilibre mais je trouve quand même que 2300calories pour une femme reste énorme. En tout cas merci pour vos conseils 😊 

Je crois qu'il ne faut pas trop se focaliser sur cette histoire de vqr. C'est calcul fait par une machine qui ne connait pas vos antécédents médicaux ni vos intolérances, ni vos conditions de vie ni vos eventuels traitement . Cette appli n'a aucune valeur médicale. Avec votre pathologie, on ne vous a pas donné des conseils ? Peut être y a t- il un régimes particulier ? 

Il faut quand même trouver le jus e milieu entre 1000 et 2300... Même si ce n'est qu'un calcul théorique, la valeur est forcément plus poche des 2000 que des 1000 ! 

Moi aussi ça me mettais 2300 kcal. J'ai descendu à 2000 mais je les respecte pas toujours et je perds quand même du poids. 

Oui bien sûr ... Mais je crois savoir que cette maladie nécessite un regime adapté surtout pendant les crises ... d'où ma question. Mais d'une façon plus générale, c'est la limite de ce type d'appli. C'est formidable pour trouver du soutien, comparer les expériences, trouver des trucs et astuces ... bref partager ... mais nous ne sommes ni medecins ni diététiciens ... même si nous avons de solides connaissances. J'avoue que les 2500 cal que l'appli me laissent perplexes 🤔🤯 

Non je n’ai pas de régime particulier car mon medecin m’a toujours dis tu manges ce que tu veux du moment que tu n’es pas de douleurs c’est à toi de gérer. Cela fait 4ans que ma maladie est endormie, j’espere qu’elle va l’etre encore pour un bon moment. Je m’approcherai plus des 2000 calories dans les jours qui viennent je verrai ce que mon corps me dit  

Salut, a part si tu fais 1.2m et que tu pèse 40 kilos, ne descend jamais, jamais à si peu de calories. Ton corps va se mettre en auto défense et tout ce que tu va manger, il va le stocker sous forme de graisse pour contrer cette période de disette. Il existe une multitude de site internet qui te calcul ton métabolisme quotidien. Fais le sur 3 ou 4 site différent, fais une moyenne et descend ton nombre de Calories de maintien de 20%. Ça sera amplement suffisant. Exemple si ton nombre de Calories de maintien est à 2000, tu ne dois pas descendre en dessous de 1600.  

Effectivement, pour ton poids (si celui indiqué dans ton profil est bon), 2300 kcal paraît un peu élevé ; mais pas impossible non plus, si tu es très active (disons les fameux 10 000 pas par jour, ou équivalent + deux séances de sport par semaine). Après, je ne sais pas quel effet ta maladie peut avoir sur tout ça. Parle-en avec ton médecin, et surtout, l'essentiel, reste à l'écoute de ton corps. Bonne journée 

Merci à tous pour vos messages bonne journée !