|
ну вот я и в больнице, вес мерять негде. завтрак получился плотным. потому что по привычке встаю я в 5 утра. ну и слопала творог с сыром. а потом уже и завтрак полдесятого. объединила в один прием пищи. здесь без перекусов. так что ждем обеда. активности 0. даже пресс покачать негде. как то так...
|
1218 kcal
|
Gras: 34,94g | Prot: 117,96g | Glu: 107,60g.
Petit Déjeuner: Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Déjeuner: Помидоры Черри, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриные Котлеты, Цукини. Dîner: Просто Курага, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Творожная Запеканка. Snacks/Autre: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Каждый День Курага, Магнит Яблоко. plus...
|
|
1276 kcal
|
Exercice:
Assis - 5 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 20 minutes, Repos - 7 heures et 40 minutes, Dormir - 10 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Главное, чтобы все успешно прошло, вес померять и пресс покачать еще успеете)))
01 sept. 18 par le membre: Marsea26
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de DarkMary1984
|