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ghis.gua
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02 sept. 18
Journal de ghis.gua, 02 sept. 18
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entrainement en endurance fondamentale, la préparation continue...
Voir Calendrier de Régime
, 02 septembre 2018:
1850 kcal
Gras: 89,46g | Prot: 112,91g | Glu: 142,95g.
Petit Déjeuner:
Elle & Vire Beurre Tendre, Pain au Levain.
Déjeuner:
Cornetto Vanille, Tomate Cœur de Bœuf, Salade Verte, McCain Frites Tradition, Entrecôte.
Dîner:
La Ferme du Manège Yaourt Noisette, Flan de Courgette, Pain au Levain, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four.
plus...
2654 kcal
Exercice:
Debout - 2 heures, pas - 1 heure, running/marche maison - 1 heure et 3 minutes, Repos - 11 heures et 57 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
13 supporteurs
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Commentaires
Coucou !! Tu pourrais me donner le nom de l'application s'il te plais ? mercii
02 sept. 18 par le membre:
lgalcas
Blnsoir igalcas L'application c'est Strava une super application de running!
02 sept. 18 par le membre:
ghis.gua
oups bonsoir
02 sept. 18 par le membre:
ghis.gua
Bien joué !
02 sept. 18 par le membre:
kevin.challit
Merci Kevin
02 sept. 18 par le membre:
ghis.gua
Et voila inscription pour l'Urban trail Aiaccina c'est fait. Maintenant il ne reste plus qu'à le courir! 12km et 425m de dénivelé positif...
02 sept. 18 par le membre:
ghis.gua
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