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moussaka maison 91kcal/100g
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1750 kcal
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Gras: 33,45g | Prot: 86,87g | Glu: 287,75g.
Petit Déjeuner: Raisins, Vahiné Noix de Coco Râpée, Raisins Secs, Miel, Pépites de Chocolat, Quaker Flocons d'avoine (40g), Melon. Déjeuner: Confiture maison Prunes, Carrefour Yaourt Nature 0%, Tomates, Carrefour Rumsteak, Semoule Cuite, Nectarines. Dîner: Mâche, Moussaka. Snacks/Autre: Nectarines, Raisins. plus...
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2164 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 27 minutes, Repos - 15 heures et 33 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Ça a l air super bon ! Je veux bien la recette 😁😁😁
04 sept. 18 par le membre: jennyjenn84
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Merci
La voici du coup:
On fait revenir 2 oignons dans 2 cuillères à soupe d'huile d'olive.
on rajoute une aubergine coupée en dés et 4 steaks hachés
On fait revenir et on rajoute 2 petites conserves de tomates concassées au jus.
A la fin on met 650g de pommes de terre,sel,poivre,cub or et bouquet garnis.
On laisse mijoter jusqu'à la cuisson totale des pommes de terre.
Pour la béchamel
20 g de beurre 40 grammes de farine 70 millilitres de lait et autant d'eau.
Pour finir on passe au four pendant 15 minutes
04 sept. 18 par le membre: ValentnaBP
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Historique de poids de ValentnaBP
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