Journal de ghis.gua, 05 sept. 18

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la préparation continue!

Voir Calendrier de Régime, 05 septembre 2018:

2124 kcal

Gras: 103,89g | Prot: 106,42g | Glu: 189,27g. Petit Déjeuner: Muffin aux Pépites de Chocolat, Kouglof, Café Expresso. Déjeuner: Burger King Frites (Moyenne), Burger King Double Whopper. Dîner: Pêches, Abricots, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Haricots Verts, Pain au Levain, Tomate Cœur de Bœuf, Salade Verte. Snacks/Autre: Magnum Almond. plus...

2452 kcal

Exercice: Debout - 2 heures, pas - 1 heure et 25 minutes, running/marche maison - 50 minutes, Repos - 11 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

14 supporteurs Encourager

Commentaires

Je constate que tu es régulier 👍🏼c est ce qu il faut moi j ai un peu de mal à être régulière car je Bosse de nuit donc parfois trop crevée pour aller courir mais la régularité paie Bonne continuation c est super 👍🏼

05 sept. 18 par le membre: ncarnoy

Tu t'entraîne pr quoi ?

05 sept. 18 par le membre: top00

Merci ncarnoy Top00 je prépare un trail pour le 23 septembre Urban trail Aiaccina 13km et 425m de dénivelé positif

05 sept. 18 par le membre: ghis.gua

À OK 😋 courage à toi j'espère qu'il fera beau

05 sept. 18 par le membre: top00

Lol top00 nous verrons bien

05 sept. 18 par le membre: ghis.gua

En tout cas bon courage c à quel heure ce petit parcours ?

05 sept. 18 par le membre: top00

Alors départ dimanche 23 à 10h00

06 sept. 18 par le membre: ghis.gua

Merci pour le renseignement bon courage à toi en tout cas

06 sept. 18 par le membre: top00

Merci beaucoup top!

06 sept. 18 par le membre: ghis.gua

De rien

06 sept. 18 par le membre: top00


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