Journal de ghis.gua, 08 sept. 18

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Voir Calendrier de Régime, 08 septembre 2018:

1471 kcal

Gras: 44,43g | Prot: 98,88g | Glu: 172,22g. Petit Déjeuner: Elle & Vire Beurre Tendre, Pain au Levain, Café Expresso. Déjeuner: Tomate Cœur de Bœuf, Carrefour Foie de Veau. Dîner: Melon, Pastèque, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Saumon, Pâtes Fraîches (Cuites). Snacks/Autre: Cornetto Vanille, Prunes, Pêches. plus...

2334 kcal

Exercice: Debout - 2 heures, pas - 1 heure et 25 minutes, running/marche maison - 37 minutes, Repos - 11 heures et 58 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

4 supporteurs Encourager

Commentaires

On se laisse aller ce matin !!!!! Petite marche lol Je plaisante chapeau à toi

09 sept. 18 par le membre: top00

Top00🤣😂 Soit je fais journée off aujourd'hui soit un petit décrassage. Déjà là ca va être plage 1h ou 2 donc natation, paddle et jouer avec la petite ce qui est un bon sport aussi !

09 sept. 18 par le membre: ghis.gua

À oui alors petite marche mais gros sport derrière alors je dis chapeau bas et je m incline lol 😂

09 sept. 18 par le membre: top00

:-)) top00

09 sept. 18 par le membre: ghis.gua

Ne pas oublier de respecter un jour de repos de temps en temps .... Toujours une belle motivation , ça fait plaisir , tu sera bientot une de mes sources d inspiration a ce rythme

09 sept. 18 par le membre: whou

Merci beaucoup Whou! Alors en ce moment peu de coupure car je prépare mon trail et surtout je vais ralentir et passer à 3 séances semaine dès la semaine prochaine avec la reprise du travail... Pfff les vacances sont terminées.

09 sept. 18 par le membre: ghis.gua


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