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dernière sortie avant le trail de dimanche!
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1649 kcal
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Gras: 42,67g | Prot: 106,61g | Glu: 206,37g.
Petit Déjeuner: Bonne Maman Confiture Abricot, Pelletier Pain Grillé, Café Expresso, Elle & Vire Beurre. Déjeuner: Elle & Vire Carré Frais Ail, Fines Herbes et Échalotes, Pelletier Pain Grillé, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Courgette, Champignons, Le Gaulois Filets de Poulet, Oeuf, Salade Verte, Tomate Cœur de Bœuf. Dîner: Carrefour Pain Complet, Carrefour Filet de Julienne, Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Elle & Vire Carré Frais Ail, Fines Herbes et Échalotes, Barilla Spaghetti Intégrale. Snacks/Autre: LU Prince Goût Chocolat au Blé Complet. plus...
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2801 kcal
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Exercice:
Debout - 2 heures, Bricolage - 2 heures, pas - 2 heures et 10 minutes, running/marche maison - 37 minutes, Repos - 9 heures et 13 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Alors tu te sens comment ??pret??
21 sept. 18 par le membre: ncarnoy
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Bonjour
Oui je suis prêt, de bonnes sensations aujourd'hui tout va bien et je suis vraiment impatient
21 sept. 18 par le membre: ghis.gua
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21 sept. 18 par le membre: La champenoise
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21 sept. 18 par le membre: MichHi
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Bon courage!!!!!! Ça va le faire. 🤞🏼🤞🏼🤞🏼🤞🏼🤞🏼
Tu t’es entraîné pour ça donc éclate toi!!!!
21 sept. 18 par le membre: Kakie81
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Impek si tu as de Bonnes sensations ça devrait bien se passer bon courage et surtout prends du plaisir et tiens nous au courant !!!
21 sept. 18 par le membre: ncarnoy
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Merci beaucoup à toutes et tous!
Oui vous saurez bien sur comment la course ce sera passé...
21 sept. 18 par le membre: ghis.gua
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21 sept. 18 par le membre: Ebabragus
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Force et honneur 🤜🤛 tu représentes un espoir que beaucoup du groupe espèrent réaliser
21 sept. 18 par le membre: MichHi
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Merci Ebabragus et MichHi!
Mon seul objectif finir la course...
21 sept. 18 par le membre: ghis.gua
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Meme si tu fini pas la course mais tu va la finir vu comment tu t'es entraîner
Tu l aura fait pour la bonne cause et pour le dépassement de soi
Jte di m..... pour dimanche
21 sept. 18 par le membre: top00
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21 sept. 18 par le membre: ghis.gua
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21 sept. 18 par le membre: top00
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21 sept. 18 par le membre: ghis.gua
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22 sept. 18 par le membre: SardinAluile
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Merci!
Maintenant je file récupérer mon dossard.
22 sept. 18 par le membre: ghis.gua
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Vraiment admirative de ton entraînement 👍🏻😁 ca vs le faire impecc 😘😘
22 sept. 18 par le membre: Benfufu
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Merci Benfufu!
Oui oui ça va le faire ;-)
22 sept. 18 par le membre: ghis.gua
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Historique de poids de ghis.gua
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