|
Shadow1986, с Вашей подачи участвую во флешмобе. ✌️Это у меня первая неделя после отпуска, новая программа, включает в себя тягу штанги к поясу. Пыталась подобрать вес, остановилась пока на 15 кг на 12 повторений для проработки спины.
|
1259 kcal
|
Gras: 56,34g | Prot: 59,13g | Glu: 121,17g.
Petit Déjeuner: Банан, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Bonfesto Рикотта Лайт, Dabur Чаванпраш, Помидоры Черри, Кофе, Каша Дружба на Молоке. Déjeuner: Чай, Три Правила Курица Карри с Рисом и Кумином, Три Правила Винегрет по-Венгерски . Snacks/Autre: Милком L-Carnitine, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Lactica Греческий Йогурт, Финик. plus...
|
|
1475 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
21 sept. 18 par le membre: pisarev77
|
Смотрю на себя со стороны и вижу, что ниже надо было наклониться...
21 sept. 18 par le membre: amelie_80
|
21 sept. 18 par le membre: pisarev77
|
21 sept. 18 par le membre: shadow1986
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de amelie_80
|