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Et voila prêt pour demain matin!
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1733 kcal
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Gras: 42,46g | Prot: 110,52g | Glu: 222,75g.
Petit Déjeuner: Carrefour Pain Complet, Bonne Maman Confiture Abricot, Elle & Vire Beurre, Café Expresso. Déjeuner: Carrefour Pain Complet, Figues, Figue de Barbarie, Barilla Spaghetti Intégrale, Salade Verte, Filet de Poulet, Oeuf, Champignons, Courgette, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). Dîner: Elle & Vire Carré Frais 0%, Carrefour Pain Complet, Filet de Poulet, Herta Tendre Noix Supérieur, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Huile d'Olive, Barilla Spaghetti Intégrale. Snacks/Autre: José Salje Glace Vanille Canistrelli. plus...
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2090 kcal
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Exercice:
Debout - 2 heures, pas - 1 heure et 35 minutes, Repos - 12 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
23 sept. 18 par le membre: MichHi
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C’est le grand jour ! Force et honneur à toi 💪🏻
Et profite y paysage un peu quand même :)
23 sept. 18 par le membre: FannyLab
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23 sept. 18 par le membre: Kakie81
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La victoire, c'est d'être devenu capable d'y participer 🤜🤛🙏👌
23 sept. 18 par le membre: MichHi
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Trail fini, j'attends le classement officiel mais entre 220 et 230 sur 320!!!
23 sept. 18 par le membre: ghis.gua
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Bien dit MichHi !! C’est tellement vrai ...
23 sept. 18 par le membre: FannyLab
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23 sept. 18 par le membre: FannyLab
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23 sept. 18 par le membre: Benfufu
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23 sept. 18 par le membre: Kakie81
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Merci beaucoup à toutes et tous pour votre soutien!!!
23 sept. 18 par le membre: ghis.gua
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Alors sa à donner Quoi ta course?
23 sept. 18 par le membre: top00
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Top00 très très bien. Fini 231ème sur 320
23 sept. 18 par le membre: ghis.gua
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23 sept. 18 par le membre: MichHi
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23 sept. 18 par le membre: top00
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Bravo👏👏👏
Faut continuer la course par contre hein ?
23 sept. 18 par le membre: SardinAluile
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merci MichHi, top00 et SardinAluile!
Oui bien sûr je continue la course et les entraînements.
Prochains objectifs des teails plus long, plus de dénivelé et aussi un semi marathon et mon défi de 2019 le triathlon!
23 sept. 18 par le membre: ghis.gua
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👍 Bravo. Tu peux être fier de toi !
23 sept. 18 par le membre: Ebabragus
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23 sept. 18 par le membre: ghis.gua
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Historique de poids de ghis.gua
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