Journal de ghis.gua, 23 sept. 18

Et voila course finie et quel plaisir.
Classé 231ème sur 316 inscrits et 44ème de la catégorie vétérans1

Voir Calendrier de Régime, 23 septembre 2018:
2358 kcal Gras: 96,76g | Prot: 87,94g | Glu: 280,06g.   Petit Déjeuner: Carrefour Pain Complet, Café Expresso, Bonne Maman Confiture Abricot, Elle & Vire Beurre. Déjeuner: Tarte aux Pommes, Saucisson Sec, Comté, Baguette, Pizza au Fromage. Dîner: Stoeffler Flammekueche, Filet de Poulet, Poivrons Verts, Courgette, Barilla Spaghetti Intégrale. Snacks/Autre: Corsica Gelateria Cornetto Noisette, Nat & Vie Boisson Noisette, Aptonia Ultra Nougat Bars. plus...
3160 kcal Exercice: pas - 30 minutes, Debout - 2 heures, running/marche maison - 1 heure et 45 minutes, Repos - 11 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...


Commentaires 
Le rose te va bien au teint 😂 mdr Tu avait du soleil , c est cool Jte te le redis encore félicitations et bravo  
23 sept. 18 par le membre: top00
Magnifique, et merci de nous encourager à tenir via tes posts j'ai 20 ans de plus, mais j'essaye moi aussi d'avoir du sport au moins 3x par semaine Encore toutes mes félicitations 👌👌👌 
25 janv. 19 par le membre: MichHi
Merci c'est sympa et oui le sport est bon et nous aide bien à nous maintenir... 
25 janv. 19 par le membre: ghis.gua

     
 

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