Journal de ghis.gua, 23 sept. 18

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Et voila un résumé du trail...

Voir Calendrier de Régime, 23 septembre 2018:

2358 kcal

Gras: 96,76g | Prot: 87,94g | Glu: 280,06g. Petit Déjeuner: Carrefour Pain Complet, Café Expresso, Bonne Maman Confiture Abricot, Elle & Vire Beurre. Déjeuner: Tarte aux Pommes, Saucisson Sec, Comté, Baguette, Pizza au Fromage. Dîner: Stoeffler Flammekueche, Filet de Poulet, Poivrons Verts, Courgette, Barilla Spaghetti Intégrale. Snacks/Autre: Corsica Gelateria Cornetto Noisette, Nat & Vie Boisson Noisette, Aptonia Ultra Nougat Bars. plus...

3160 kcal

Exercice: pas - 30 minutes, Debout - 2 heures, running/marche maison - 1 heure et 45 minutes, Repos - 11 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

43 supporteurs Encourager

1 à 20 sur 21

Commentaires

Bravo !!! Beau parcours 😊

23 sept. 18 par le membre: FannyLab

Coool 💪😃

23 sept. 18 par le membre: mel.peltier7

Merci beaucoup FannyLab et mel.peltier7!

23 sept. 18 par le membre: ghis.gua

Bravo

23 sept. 18 par le membre: MichHi

Merci MichHi et Jennt29000!

23 sept. 18 par le membre: ghis.gua

Jenny29000 fzut pas déconner non plus entre la chaleur et le dénivelé j'en ai bavé

23 sept. 18 par le membre: ghis.gua

Impeccable j espère que tu as pris du plaisir et que tu vas continuer !!

23 sept. 18 par le membre: ncarnoy

félicitations pour avoir été au bout de ton projet !

23 sept. 18 par le membre: ulysse76000

félicitations , continue ainsi ....

23 sept. 18 par le membre: adeline.matis

le trail en long en large et en zig zag ... c'est le fil rouge du rouge

23 sept. 18 par le membre: San_Tiago7

du jour*

23 sept. 18 par le membre: San_Tiago7

Mais encore? Mon pauvre petit âne bâté! Bonne soirée et reste dans ton élément...

23 sept. 18 par le membre: ghis.gua

t'as pas de vrais amis ou une vraie famille à qui raconter tes exploits ? ça commence à s'voir que tu brodes ! ^^

23 sept. 18 par le membre: San_Tiago7

Felicitations ghis

23 sept. 18 par le membre: whou

Félicitations. Quel courage !

23 sept. 18 par le membre: framboise6263

Bravo ghis.ga ! et san_tiago7 enfaite tu es sur ce forum juste pour être méchant

23 sept. 18 par le membre: Elodie973

Bravo et c'était pur la bonne cause en plus

23 sept. 18 par le membre: top00

Chapeau....

24 sept. 18 par le membre: chopytoo

Félicitations 💪

24 sept. 18 par le membre: Leraq30630

ça va lui faire la semaine, surtout si je fais des big up ^^ ....

24 sept. 18 par le membre: San_Tiago7

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