Journal de sandrine.repincay, 02 oct. 18

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Qui a un secret contre l’envie de sucrerie du à la fatigue ...

52,5 kg Perdu jusqu'à présent: 2,7 kg. Reste à parcourir: 4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 02 octobre 2018:

1343 kcal

Gras: 40,73g | Prot: 40,99g | Glu: 202,03g. Petit Déjeuner: Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé), Heudebert Biscottes Forme +, Bridelight Beurre 15%, Café au Lait. Déjeuner: Omelette, Épinard, Pomme de Terre au Gratin, La Laitière Crème Caramel, Baguette. Dîner: M&M's M&M's, Picard Calamars à la Romaine , Andros Compote Pomme Banane, Baguette, Picard Riz Cuisiné à l'espagnol. Snacks/Autre: Poires. plus...

poids stable

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Commentaires

Non je pense que c’est un ensemble entre les week-ends actifs et le travail

02 oct. 18 par le membre: sandrine.repincay

Moi contre le sucre tout court 😂

02 oct. 18 par le membre: mel.peltier7

Quand j’ai très envie de sucré je melange une csp de cacao (sans sucre ajoute) dans un fromage blanc 0% avec un fruit... ça vaut pas un brownie ou un cheesecake mais ça m’aide à ne pas craquer 😊 (si tu as très faim tu peux ajouter une csp de graine de chia gonflé tu seras calée pour plusieurs heures)

02 oct. 18 par le membre: Juliette Rly

Prend un thé ou une tisane

02 oct. 18 par le membre: Cam.lec

Compote de fruits sand sucre ou lait chaud cacao

03 oct. 18 par le membre: floppy2

Merci pour vos conseils Il faut que j’arrete Surtout de piquer dans la boite à bombons... je travail en école maternelle et quand je me sens fatiguée ba je tape dedans

03 oct. 18 par le membre: sandrine.repincay

Pense plutôt à ton repas précédent (index glycemique) si tu as mangé sucré avant c’est normal que tu aies le coup de barre, en mangeant plus salé avec plus de protéines tu évites le coup de barre

03 oct. 18 par le membre: thatsornella

Ok offeli donc faut résister et pas commencer😬enfin essayer

03 oct. 18 par le membre: sandrine.repincay

Les compléments alimentaires à base de chrome. Ça limite les envies de sucré

03 oct. 18 par le membre: melinasjames

Moi je pense qu'il faut de temps en temps d'accorder un plaisir sucré : 1 fois par semaine, 2 fois par semaine et s'y tenir pour pas en avoir envie

03 oct. 18 par le membre: virginieayana


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