Journal de jimnoa, 10 oct. 18

120gr de jambon je voit pas ou l'excès ?  

Mes tranches de jambon font 30g 😉 Ah la là avant les tranches faisaient 80g 🤣🤣🤣 vive les années 80 😁 

Non elle font 30gr mes je me suit juste servie d'un ustensile magique Un couteau alors 4 tranches de 30gr couper en 2 font 8 petite tranche  

lol pour l'ustensile magique. On appréciera l'ironie :) 

C’est la solution dans laquelle ils font tremper toute cette jolie viande qui est néfaste :-/ quand c’est un peu trop rose c’est pas bon signe malheureusement Sinon c’est joliment présenté ! 

Je dit pas que c'est bien et en même temps je ne suit pas diététiciens mes si on écoute tous se que l'on dit on ne mange plus rien apres fait comme tu veut  

25g par jours ? Je ne avais pas et je suis surprise car c est très peu Ou puis je trouver ces infos là ? Je suis nouvelle et ne connais pas tout au contraire ... merci à vous 

Merci offelli je vais regarder les reco car ce n est pas ce que mon doc m a dit, un bon courage à tous et toutes 

Sa me paraît beaucoup de jambon en effet sa me donnerais encore moins envie en voyant tout sa dans l’assiette mais chacun sont truc mais fait attention à toi 🙂 

Le autant de jambon comme je peut lire équivaut à 3 tranches de 30gr c'est Juste un peut plus que un steak et si vous avez regarder mon profil je pèse 107kg alors Léa 120gr c'est limite une bouchée ! Et si j'écoute tous et tous le monde je vais faire une semaine Vegan une autre hyper proteiné et ainsi de suite  

Ce genre de régime fait maigrir vite, mais, entraîne des carences si on n'y prend pas garde, même en ajoutant une cuillère à soupe d'huile pour chaque repas comme dans le zéro carb (ceci dit le gras est nécessaire pour transporter les vitamines liposolubles (lipo = graisses). Donc, même en prenant un complément vitaminique si il n'y a pas de quoi les transporter...) Le régime genre dukan à la longue ne fait pas perdre plus que le régime hypocalorique avec macros équilibrés, pour beaucoup plus de privations et risques... 

Le régime chrono est bien pour mon cas et il m aide bcp j avais besoin de perdre bcp de poids avec 2 grosses rapprochées et un cancer et j ai perdu presque 30 kilos Chaque régime a ses bienfaits le tout je pense c est d apprendre à manger au mieux ..  

Là chrono n’est pas un régime c’est une manière de s’alimenter Gras le matin Dense le midi Sucre au goûter Et léger le soir 

et dans l'ordre inversé, tu grossis ? 

Ah je ne connaissais pas ce régime et il y en a beaucoup comme ça 

La chrono c est génial ! Tu manges sans frustrations de tout ! Le matin pour moi c est pain grillé et fromage et confiture avec café jus de fruit Midi viande et légumes et dessert Goûter chocolat en carré Soir soupe jambon et fruit En fait c est un rééquilibrage alimentaire ou tu te régales et ou tu peux perdre bcp de poids  

Désolé là chrono se n’est absolument pas ça Matin : fromage et pain et 1 café Midi : viande et féculents Goûter : amande / 1 fruit Soir : poisson / légumes Aucun dessert / pas de laitage  

Offelii c'est pour ça que j'ai demandé si il en avait d'autre du même genre 

Pfff là chrono c est hyper équilibré au contraire ! Tu manges du gras, des féculents , des fibres tout au long de la journée !! Il n est pas du tout interdit de manger un dessert ou un laitage et il y’a aussi des repas « extra » ! C est toujours mieux que c eux qui s engouffrent des croissants, chocolat ou autres! Ce serait peut être bien que les conseils soient justes et de ne pas tomber dans la critique ! Le régime parfait n existe pas on est tous différents alors respectons nous ! Putain ici c est critique et compagnie ! Mangez ça va vous détendre !!!