Journal de Ello76, 11 oct. 18

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Ce fut du grand n'importe quoi aujourd'hui....
J'ai fait ma journée d'appel donc repas imposé, poulet frite ketchup mayo biscuits....
Puis l'annonce du décès d'un proche n'a pas aidé... Je me suis donnée à la salle mais ensuite je me suis réfugiée dans la nourriture en rentrant chez moi.
Je sais qu'il faut lâcher prise parfois mais tous ça me fait tellement culpabiliser

Voir Calendrier de Régime, 11 octobre 2018:

1430 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure et 15 minutes, Repos - 14 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

2 supporteurs Encourager

Commentaires

Mes sincères condoléances. Ne t'inquiète pas demain est un autre jour. Tu en avais besoin c'est tout. Il ne faut culpabiliser et ce n'est pas une journée qui va te faire prendre 10kgs 😉

11 oct. 18 par le membre: Céline1109

Oui il faut que j'arrête d'être aussi exigeante avec moi même. Merci bcp pour le msg ça me fait chaud au coeur😊

11 oct. 18 par le membre: Ello76

C'est normal on est là pour se serrer les coudes.

11 oct. 18 par le membre: Céline1109


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