Journal de Hobi_, 19 oct. 18

C est vrai que certaine VQR ne sont pas cohérentes , moi elle est réelle est comparée à d autres je comprends pas ...  

1,68 24 ans 58/59 kilos active 2200 perte lente, 2400 maintien 

je me disais pareil les filles, par rapport à moi c'est pas très logique certaine... 1 m 69, 68 kg, 2000 en active, je mme suis mis à 1600 au départ, puis 1800, là 1900 semaines prochaine 2000 !!!!! trop de craquage si JE baisse . J'ai enfin compris et constaté que ça ne fonctionne qu'en respectant les chiffres FS. reste à ajuster les MACROS.... 

En dessous de 1400 c'est peu je trouve apres je eu me tromper. Déjà 1400 c'est juste  

1m59, 57kg, 29ans, sedentaire en perte de poids, fatsecret me donne 1300. Mais c’est trop dur à tenir, je suis plus sur du 1350/1400 

33ans 1m64 62kg VQR commencer à 2000 perte de poids sédentaire mais la augmentation à 1900 pour stabilisation de poids en me mettant active car sédentaire n était pas la réalité mais on a du me le dire merci aux filles surtout à offelli  

171, 38 ans, 74 kg, peu active. Vqr perte 1800, perte lente 2100. Comme j'ai perdu 10 kg et m'approche de mon objectif, je me suis fixé 1900. 

:o ça ne concernait pas ton message claironbis 

Ok ! Je vois clairement le poids des ans ! Les plus petites plus minces mais plus jeunes ont des vqr plus élevées .... profitez en les filles !!! Z’avez de ma chance 🍀! 

tout à fait moi Claironbis 😂😂😂 47 ans 1,57m 127kgs eh oui c'est horrible je sais 😩 et vqr de perte à 2.300 yes 😀que j'ai bien du mal à respecter d ailleurs 😩😩😩 je sais c'est hallucinant mais c'est comme cela 😕 souvent plutôt à la VQR de maintien soit 2.800 en peu active 😊😊😊 

c'était surtout pour que vous tous ayez une idée des calories qu'une grosse peut ingurgiter sans problème, sans complexe et parfois sans plaisir il faut admettre 😩 bref si vous avez des gros dans votre entourage c'est normal qu'ils mangent le double environ et pas facile de réduire à la moitié même progressivement... ne jamais oublier que la bouffe est aussi un refuge pour nous et que la taille du refuge est plus grande pour nous caser 😄😄😄 heureusement qu'on peut (doit? ) rigoler de tout 😜 bonne journée 😁😁😁😁 

benfufu ou l'art de se complimenter ! 😟 

Bof pas vraiment 😩 pas de quoi être fière 😢 

Sois plus indulgente avec toi-même Benfufu ❤ 

Oups je l'ai pris au premier degré lol en ce moment je comprends tout de traviole 😆 je suis dans le creux de la vague je crois 😩 bon en même temps vous vous doutiez bien que je n'étais pas toute la journée une tite rigolote 😜😜😜😜😉 merci les filles 😘😘😘😘 

Merci khynai. Je crois qu'elle n'a pas compri l'ironie de ma phrase. Etre en surpoids ne veut pas forcement dire manger mal. Et puis si tu es ici benfufu c'est aussi parce que tu n'aime pas etre comme ca. Donc ne te descend pas alors que tu te prend en main. Oui c'est pas toujours rose. Parfois tu craque. Mais tu as deja parcouru du chemin seule. Alors c'est deja un tres beau combat. Ne lache pas. On est tous different tu y arrivera mais a ton rythme c'est tout. 😚😚😚😚😚 courage ! 

C'est trop gentil merci 😉 oui ca me tarde de perdre ne serait que 15 kgs encore du coup je stresse et quand je stresse ou que je m"ennuie évidemment je mange trop... 😩 en même temps sinon je n'en serais pas là c'est vrai... 😅😅😅 je crois que j'ai peur de l'échec et l'immobilisme actuel je le ressens comme un échec 😭😭😭😭 oula je suis bien sérieuse là 😲😲😲😂😂😂😂😂 

Hobi désolée d'avoir squatté ton post 😉 

35 ans, 1m55, 78 kilos, perte de poids lente : vqr 1800  

Bonjour et excusez moi pour le ratage je viens juste de découvrir cet espace de discutions Je mesure 1 m 78 pour 125kg au départ Mon objectif 100 Soit 2800 calories/jour