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Ce midi c'est omelette avec pois chiches et un peu bcp de ketchup allégé ahah Puis deux tranches de pain complet avec du fromage de chèvre allégé
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1527 kcal
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Gras: 47,01g | Prot: 80,75g | Glu: 162,44g.
Petit Déjeuner: Kiwi, U Houmous, Duerr's Peanut Butter Smooth, U Muffins au Blé Complet, Fruidyllic Baie de Goji, Super U Fromage Blanc Nature 3,1%. Déjeuner: Soignon Buche de Chèvre Allégée, Carrefour Pain Complet, Heinz Ketchup 50% de Sucres en Moins, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Ayam Huile de Coco Vierge, Carrefour Pois Chiches. Dîner: Carrefour Bio Chocolat Noir 74% Cacao, Amandes, Wasa Léger, Soignon Buche de Chèvre Allégée, Vinaigre Balsamique, Bonduelle Feuille de Chêne, Jardin Bio Pulpe de Tomate, Carrefour Haricots Rouges, Picard Mélange de Légumes Vapeur. Snacks/Autre: Super U Fromage Blanc Nature 3,1%, Pomme, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet. plus...
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1459 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure et 15 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Repos - 15 heures et 5 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Historique de poids de Ello76
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