Journal de ambre4649, 06 nov. 18

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Des conseilles pour commencer mon rééquilibrage alimentaire et perte de poids ? :) merci

Voir Calendrier de Régime, 06 novembre 2018:

1052 kcal

Gras: 20,10g | Prot: 55,44g | Glu: 163,35g. Petit Déjeuner: Twinings Thé Vert Citron. Déjeuner: Banane, Suzi Wan Sauce Curry, Poulet Sandwich. Dîner: Pain aux Céréales, Pomme Golden, Herta Filet de Poulet, Betteraves, Riz Blanc. Snacks/Autre: LU Belvita Petit Déjeuner Tartiné. plus...

522 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

Encourager

Commentaires

Commence déjà par noter tout ce que tu manges pendant une semaine ou deux sans changer tes habitudes. Ça te permettra de te rendre compte ce qui coûte cher au niveau calorique et comment sont répartis tes macros.

06 nov. 18 par le membre: benizac

Merci :)

06 nov. 18 par le membre: ambre4649


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