|
это был идеалтьный завтрак. сырники с сыром.. мммм....
|
1407 kcal
|
Gras: 22,89g | Prot: 177,71g | Glu: 132,68g.
Petit Déjeuner: Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Простоквашино Молоко 1,5%, Мрия Желатин, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сырники с сыром. Déjeuner: Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Цукини, Баклажан, Горбуша на Пару. Dîner: Эколь Пастырма Халяль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Баклажан. Snacks/Autre: Свеклы, Баклажан, Азовская Кондитерская Фабрика Жевательный Мармелад Crazy Party, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. plus...
|
|
1504 kcal
|
Exercice:
Assis - 3 heures, Travail de Bureau - 8 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 20 minutes, Cuisiner - 1 heure et 30 minutes, Repos - 3 heures et 10 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Маша, поделись рецептом сырников 🌺
12 nov. 18 par le membre: kozlovaanna198655
|
Пачка творога, 200 г, одно яйцо, один белок, 15 грамм муки цельнозерновой, 45 граммов нежирного сыра. Выпекается 25 минут в духовке. Они довольно жёсткие, но я такие люблю)))
12 nov. 18 par le membre: DarkMary1984
|
Спасибо, обязательно попробую! А выпекается при 180°?
12 nov. 18 par le membre: kozlovaanna198655
|
у меня духовка до 230 нагревается,такая духовка))) но вообще 180 это оптимально всегда)))
12 nov. 18 par le membre: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de DarkMary1984
|