Journal de mariemitine, 13 nov. 18

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 novembre 2018

57,4 kg Perdu jusqu'à présent: 7,6 kg. Reste à parcourir: 12,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 novembre 2018:

555 kcal

Gras: 6,07g | Prot: 42,56g | Glu: 70,41g. Petit Déjeuner: Lidl Biscottes, Café (en Poudre Instantané), St Hubert Oméga 3. Déjeuner: Carrefour Émincés Champignons de Paris, Leader Price Aiguillettes de Dinde. Dîner: Auchan Velours Balsamique, Leader Price Haricots Verts Très Fins, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Pommes. plus...

1573 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures et 30 minutes, Repos - 17 heures et 30 minutes, Dormir - 4 heures. plus...

Prenant 2,1 kg par Semaine

4 supporteurs Encourager

Commentaires

Eh oui reprise de grammes... Fromage de brebis ramène par ma voisine. 35 grammes c est trop ??? Bon tant pis trop bon. Je n en mangerai pas tous les jours. Toujours sur macro trop de protéines 31 %. Et toi ? Merci de me donner exemple de protéines manges dans la journée sans déposer le quota. Bises bonne journée

12 nov. 18 par le membre: mariemitine

Généralement je suis à 40% sur la semaine 😜

13 nov. 18 par le membre: didjo07

Je n y comprends rien. Sur l appli les indications de macros sont indiquées sur la semaine ? Eux ils notent 20 % je crois mais ça fait très peu non ??

13 nov. 18 par le membre: mariemitine


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