|
вес чуток снизился и я опять начала нарушать свои запреты... коллега угостил двумя конфетами. да и я купила на ЗАТВРА арахис в глазури, и отъела уже оттуда чуток, кушать захотелось невыносимо... ну что я за человек то такой...тем более, что теперь мои так называемые тренировки только по выходным, с работы еле приползаю... безвольная тряпка((( и главное что ругаю себя, но осьеденном не жалею, было голодно, а потом вкусно)))
|
1541 kcal
|
Gras: 47,43g | Prot: 121,64g | Glu: 159,37g.
Petit Déjeuner: Магнит Помело, Замороженная Вишня, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яйцо Куриное, Помидоры. Déjeuner: Фабрика Имени Крупской Конфеты Ленинградские, Помело, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Adriana Макароны Целтнозерновые. Dîner: Магнит Помело, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Autre: Каждый День Драже Арахис в Шоколадной Глазури, Азовская Кондитерская Фабрика Жевательный Мармелад Crazy Party, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. plus...
|
|
1520 kcal
|
Exercice:
Assis - 4 heures, Travail de Bureau - 8 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 17 minutes, Cuisiner - 1 heure et 40 minutes, Repos - 3 heures et 3 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
|
|