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La suite donc ...
En 2006, lors de ma première prise de sang de ma vie (soit quand même à 35 ans!) on me diagnostique un peu de cholestérol, donc j'entreprends un régime sur les conseils du docteur pour éviter la prise de médicaments.
En environ 6 mois, je passe de 86 à 76Kg avec un régime hypocalorique et en faisant un peu plus de course à pied.
J'ai maintenu ce poids (à 1ou 2kg prés) jusqu'en décembre 2017.
La suite demain ...
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1898 kcal
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Gras: 76,18g | Prot: 56,42g | Glu: 194,07g.
Petit Déjeuner: Paul Pain Complet, Noix, Bonne Maman Confiture Myrtille Intense, Leroux Chicorée Nature. Déjeuner: Haricots Verts, Picard Gratin de Choux-Fleurs, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Super U Pont Pont-l'évêque, Graines de Courge. Dîner: Leroux Chicorée Nature, Hyper U Petit Pain, Sauce Mousseline, Poisson, Purée de Pommes de Terre, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Poulpe, Vin de Table Rouge, Gâteau Blanc avec Glaçage (Recette Maison ou Acheté). Snacks/Autre: Baguette Viennoise, Raisins, Noix, U Miel de Fleurs. plus...
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679 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 10 minutes, Samsung Health - 23 heures et 50 minutes. plus...
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