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Ca faisait un moment que je n'avais pas posté, du coup une petite photo de ma dortie du jour...
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1827 kcal
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Gras: 68,73g | Prot: 74,64g | Glu: 231,90g.
Petit Déjeuner: Baguette, Bonne Maman Confiture Abricot, Elle & Vire Beurre, Café Expresso. Déjeuner: Clémentines, Pain Complet, Salade Verte, Carottes, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Saint Alby Palette Fumée, Saucisse de Morteau, Lentilles Cuites. Dîner: Clémentines, Président Crème Chantilly, Thiriet Profiteroles, Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano, Pâtes Fraîches (Cuites). Snacks/Autre: Maître Jean Pierre Briochette aux Pépites de Chocolat. plus...
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2833 kcal
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Exercice:
Debout - 2 heures, running/marche maison - 1 heure et 11 minutes, Repos - 12 heures et 49 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
17 nov. 18 par le membre: ghis.gua
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17 nov. 18 par le membre: Kakie81
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Oui ça fesait longtemps bravo félicitations, toujours à fond tu as raison
17 nov. 18 par le membre: top00
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Merci
Oui ça faisait un moment c'est vrai
Mais bon poster pour être ensuite gonflé par une certaine faune très peu pour moi ;-)
Je ne viens pas ici pour me faire prendre la tête !
18 nov. 18 par le membre: ghis.gua
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Non c est sur tu as raison en plus en ce moment c'est un peu devenu la routine lol
18 nov. 18 par le membre: top00
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J'avoue que depuis que j'ai tente de me remettre à la course et que ca m'a déclenché une crise de calculs je n'ai pas osé retenter 😱😱😱 remarque j'ai mal au genou c'est pas le moment non plus😂😂😂 on verra ca au printemps 😉
18 nov. 18 par le membre: Benfufu
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Benfufu ol faut y aller en douceur
De la marche sportive je pense serait bien mieux pour reprendre !
Ou du sport porté type elliptique, velo etc
Mais que pour du cardio
18 nov. 18 par le membre: ghis.gua
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Top lol routine presque en fait je sors 3a 5 fois semaine et les autres jours je fais du vélo elliptique ;-)
18 nov. 18 par le membre: ghis.gua
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Je t'avoue que c'est aussi une histoire de temps... je pars à 8h30 et je reviens vers 19h30 20h et franchement pas envie de quoique ce soit... 😅 Deja me faire à manger j'ai du mal... le week-end je récupère un peu et je m'occupe de ma maison et de mon jardin retour le dimanche soir avec 2h de route... cest vrai le dimanche cest relâche après les courses pour la semaine.
Je crois que ce qui me crève ce sont ces satanées heures de transport 🙄🙄🙄 le pompon c'est le vendredi soir 4h 🙄🙄🙄 je me demande toujours comment vous faites pour caser du sport ou un ciné 😂
18 nov. 18 par le membre: Benfufu
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Je suis une marmotte aussi il me faut mes 8h de sommeil à la louche et là ce we cest 9h 😅🤣🤣🤣😴😴😴😴
18 nov. 18 par le membre: Benfufu
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C'est sur que moi niveau transport je suis tranquille, max 35mn aller et idem retour
18 nov. 18 par le membre: ghis.gua
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Purée tu me fais rêver là 🤑🤑🤑 je me tâte à me mettre à temps partiel et lâcher mon appart mais dure décision 😅😅😅
18 nov. 18 par le membre: Benfufu
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