Journal de thiesson.nicolas, 21 nov. 18

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Une petite pomme 🍎 avant le sport
Suivi d’une séance de crossfit

Voir Calendrier de Régime, 21 novembre 2018:

1107 kcal

Gras: 36,79g | Prot: 67,16g | Glu: 127,68g. Petit Déjeuner: Café. Déjeuner: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Lasagne à la Viande. Dîner: Le Rustique Tomme Fruitée , Barilla Coquillettes, Le Gaulois Escalope de Dinde. Snacks/Autre: Pommes Gala. plus...

3109 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 1 heure, Tapis de Course - 20 minutes, Stepper - 30 minutes, Repos - 14 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

20 supporteurs Encourager

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Merci

21 nov. 18 par le membre: thiesson.nicolas


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