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1391 kcal
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Gras: 26,80g | Prot: 83,11g | Glu: 196,85g.
Petit Déjeuner: Lidl Fruits Rouges Surgelés, Alpro Lait d'amande Original, Myprotein Powdered Peanut Butter, Banane, Blanc d'Oeuf, Malo Fromage Blanc 0%, Bulk Powders Farine de Coco, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten, Courgette. Déjeuner: Ananas, Myprotein Weight Gainer Blend Vanille, Banane, Mangues, Sojasun Yaourt Fruits Mixés Mangue, Malo Fromage Frais 0%, Auchan Bio Muesli Croustillant Lin et Graines de Courge, Nature&Moi Cheddar, Croustia Pain Azyme Son et Farine Complète, Tomates Cerises, Notre Jardin Choux Fleur en Fleurettes, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Maille Moutarde de Dijon, Oignons Rouges, Auchan Morceaux de Thon au Naturel, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Florette Laitue Iceberg. Dîner: Tomates Cerises, Blanc d'Oeuf Cuit, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Van Houten Cacao en Poudre, Auchan Bio Muesli Croustillant Lin et Graines de Courge, Banane, Lidl Framboise, Malo Fromage Blanc 0%, Riz Basmati (Cuit), Suzi Wan Lait de Coco Light, Grain de Frais Lentilles Corail, Myprotein Huile de Coco, Oignons, Butternut. plus...
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 Commentaires
Ca prend du temps à les préparer la veille pour le lendemain ?
29 nov. 18 par le membre: sterey
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Et tu veux dire quoi par mes toppins ?
29 nov. 18 par le membre: sterey
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étant donné qu'on met tous les ingrédients dans un blender et en cuisson ça va assez vite puisque les proportions sont pour une personne ;les topping c'est tout ce que tu mets dessus des sauces du fromage blanc des fruits des graines des amandes
29 nov. 18 par le membre: sissouetfifi
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Whaou super 👌 👌, et merci pour la recette ça a l'air top et sain
29 nov. 18 par le membre: pinawakoya
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Ça ressemble aux pancakes à la pomme râpée, mais avec de la courgette 😅
29 nov. 18 par le membre: aj_andromy
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À part que dans les pancakes à la courgette tout te mix il n'y a pas de fibre qui se voit contrairement au pancakes à la pomme
30 nov. 18 par le membre: sissouetfifi
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