|
думаю понизить калорийность плавно. слишком много я стала себе позволять, результат на весах так сказать. ну не наедаюсь я. аппетит должен плавно вслед за калориями уменьшитсься. точно знаю
|
1391 kcal
|
Gras: 42,48g | Prot: 131,85g | Glu: 119,49g.
Petit Déjeuner: Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Луговая Свежесть Сыр Легкий 20%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Déjeuner: Ашан Айва, Haas Витамин C с Лимонным Вкусом, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Adriana Макароны Целтнозерновые. Dîner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Айва, Бабкины Семечки Семечки, Семейный Бюджет Куриные Потрошки в Собственном Соку, Каждый День Кокосовая Стружка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Autre: Ашан Айва, Возрождение и Развитие Гематоген с Люкс, Meller Ирис, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. plus...
|
|
1667 kcal
|
Exercice:
Regarder TV - 3 heures, Travail de Bureau - 8 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 20 minutes, Cuisiner - 1 heure, Repos - 3 heures et 40 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Организму не хватает всех необходимых витаминов, вот и хочется съесть то одно, то другое, в поисках тех самых витаминчиков и минеральчиков. Если все будет сбалансировано, то и есть не будет хотеться постоянно
29 nov. 18 par le membre: kozlovaanna198655
|
kozlovaanna198655, у меня все согласно лечебным диетам, но хочется именно шоколада да ирисок. вотпочему именно эти продукты хз.. я не сладкоежка раньше была. все-таки зависимость от сладкого не миф а реальность. первое что я сожрала после операции был шоколад на стевии. и все, пошло поехало.... разъелась, теперь остановиться не могу
30 nov. 18 par le membre: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de DarkMary1984
|