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1602 kcal
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Gras: 33,00g | Prot: 94,60g | Glu: 220,35g.
Petit Déjeuner: Lidl Fruits Rouges Surgelés, Van Houten Cacao en Poudre, Banane, Alpro Lait d'amande Original, Malo Fromage Blanc 0%, Myprotein Noix, Myprotein Powdered Peanut Butter, Malo Fromage Blanc 0%, Pomme, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten, Blanc d'Oeuf. Déjeuner: Sojasun Yaourt Framboise Passion, la Costena Haricot Rouge, Courgette, Florette Laitue Iceberg, Quaker Golden Muesli Myrtille & Goji, Blanc d'Oeuf, Banane, Lidl Fraises Surgelées, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Maille Moutarde de Dijon, Tomates Cerises, Oignons Rouges, Auchan Farine de Blé Semi Complète, Maizena Maizena, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Dîner: Auchan Crème Chantilly Légère, Van Houten Cacao en Poudre, Lidl Framboise, Lidl Fraises Surgelées, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Myprotein Protein Crisps, Oeuf de Caille, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Soignon Chèvre Allégé, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Maille Moutarde de Dijon, Champignons, Saint Eloi Coulis de Tomates, Courgette, Poivrons Rouges Doux, Oignons Rouges, Markal Farine de Blé Intégrale Type 150, Blanc d'Oeuf. plus...
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 Commentaires
Trop beau ! Trop bon aussi !😋
01 déc. 18 par le membre: newcoolosguy
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Merci ce matin c'est pancake fourré à la pomme je vous donne la recette;
50 g de blanc d'oeuf liquide
35 g de flocons d'avoine sans gluten
100 g de rondelles de pommes précuites au micro-ondes
45 g fromage blanc 0 %
Vanille cannelle sucre en de votre choix
Au préalable il faut faire cuire les pommes au micro-ondes Histoire de les attendrir puis dans un blender mettre le blanc d'oeuf les flocons d'avoine la moitié des pommes cuites et le fromage blanc et les épices et arôme on mixe le tout puis on trempe l'autre moitié de rondelles de pommes dans la pâte et on fait les pancakes
01 déc. 18 par le membre: sissouetfifi
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Magnifique, comme d'habitude....
01 déc. 18 par le membre: Heolia25
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🤗😘👍sissou je la note obligé hi hi
02 déc. 18 par le membre: princesse1977
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Historique de poids de sissouetfifi
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