Journal de amelie_80, 05 déc. 18

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Протеин после тренировки 😀

Voir Calendrier de Régime, 05 décembre 2018:

1714 kcal

Gras: 69,78g | Prot: 132,40g | Glu: 145,63g. Petit Déjeuner: Чернослив, Виктория Миндаль Жареный, Льняная Каша, Умалат Сыр Адыгейский, Хлеб с Отрубями, Капучино. Déjeuner: Три Правила Сочные Биточки, Три Правила Суп Гороховый с Копченостями. Dîner: Яблоко, Помидоры Черри, Телятина Гриль. Snacks/Autre: Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе, Финик. plus...

1583 kcal

Exercice: Course à Pied - 10/kph - 50 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

8 supporteurs Encourager

Commentaires

💪🏻💪🏻💪🏻

05 déc. 18 par le membre: amelie_80


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