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Simple et efficace pour 165 kcal 😋
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1381 kcal
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Gras: 55,29g | Prot: 86,11g | Glu: 135,36g.
Petit Déjeuner: La Belle Étoile Cancoillotte, Auchan Pain Waldkorn, Marks & Spencer Classic Pink Iced Ring Doughnut, Président Cancoillotte . Déjeuner: Bridélice Crème Fraîche 15%, Picard Biftecks Hachés de Charolais , Monoprix Gourmet Ravioles du Dauphiné. Dîner: La Belle Étoile Cancoillotte, Florette Mesclun , Auchan Blanc de Dinde (-25% de Sel), Patate Douce. Snacks/Autre: St Michel Le Palmier, Planet Sushi Salade Edamame, Gâteau de courgettes. plus...
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1388 kcal
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Exercice:
Ballet - 40 minutes, Repos - 15 heures et 50 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes. plus...
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 Commentaires
C’est quoi sur les patates douces ?
Et j’adore ! Moi qui veut toujours manger mais pour peu de calories c’est une bonne idée !
06 déc. 18 par le membre: Hobi_
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🤗coucou c'est bien suffisant pour le soir moi j'adhère ton assiette bonne soirée
06 déc. 18 par le membre: princesse1977
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Hobi, sur les patates douces c’est de la cancoillotte ! Un fromage que j’adoore, très peu gras et avec beaucoup de goût 🤤
Merci beaucoup princesse 😋
06 déc. 18 par le membre: Sévane
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C’est une super idée la cancoillotte !
06 déc. 18 par le membre: Hobi_
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Ça l’air super bon, pourrais tu stp détailler ton plat? Je te remercie 😊
13 déc. 18 par le membre: ailisia
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Merci Ailisia 😍 c’est composé de mesclun (j’ai mis un peu de vinaigre de framboise dessus, pas d’huile car ça compte vite pour bcp de calories), 2 tranches de blanc de dinde pour les protéines, et 1/4 de patate douce, coupées en frites, saupoudrées de sel et paprika, au four pendant 25-35 minutes à 180 degrés (je surveille la coloration). Là non plus pas d’huile, parfois je mets un peu de blanc d’oeuf pour donner du croustillant ! Et j’ai nappé les frites de cancoillotte 🤗
13 déc. 18 par le membre: Sévane
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90g de patate douce pour être exacte 👍🏼
13 déc. 18 par le membre: Sévane
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D’accord merci beaucoup je ferais sûrement ça la semaine prochaine merci 😊
13 déc. 18 par le membre: ailisia
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