Journal de Vasco68, 10 déc. 18

Hello,
Je voudrais partager avec vous 3 applications du Google Store qui m'ont bien aidé l'année dernière dans ma perte de poids pour ceux et celles qui ne connaissent pas.
Peut-être cela peut-il vous aider.
C'est basé sur l'hypnose, la sophrologie et la zen attitude.
Il n'y a aucune obligation d'achat pour les utiliser avec un peu de pub évidemment.
Il suffit de mettre un casque sur la tête et de les écouter au calme.
La plupart du temps, mois je m'endors en les écoutant !!!
Au pire si aucun effet, dans tous les cas ça relaxe !
A vous d'essayer et dites moi ce que vous en pensez...
Bonne journée

---

1909 kcal

Gras: 77,01g | Prot: 85,64g | Glu: 212,92g.   Petit Déjeuner: Clémentines, Monoprix Beurre Doux, Confiture Myrtille Intense, Pain Complet, Chicorée Nature, Oeuf Dur. Déjeuner: Baguette, Saumon Fumé, Chili Con Carne avec Des Haricots, Riz Blanc, Fromage. Dîner: Président Bûche de Chèvre Fondante, Chili Con Carne avec Des Haricots, Riz Blanc, Lidl Petit Pain aux Céréales. Snacks/Autre: Lidl Museau de Porc à la Lyonnaise, Monique Ranou Museau de Porc, Fromage, Baguette, Lindt Chocolat Noir Excellence 70%, Graines de Courge. plus...

2494 kcal

Exercice: Vélo (Lent) - 18/kph - 16 minutes, Vélo Elliptique - 1 heure et 6 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 25 minutes, Repos - 13 heures et 13 minutes, Dormir - 8 heures. plus...