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muscu ce matin, j'ai augmenté un peu les séries... mon poids a aussi un peu augmenté à 67,2
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2436 kcal
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Gras: 71,40g | Prot: 198,76g | Glu: 238,72g.
Petit Déjeuner: Isostar Whey Proteine, Banane, Gerblé Barre Abricot, Carrefour Pain Complet. Déjeuner: Poulain Noir Extra, Isostar Whey Proteine, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Auchan Salade Mélangée, Lentilles Cuites. Dîner: Salade de Fruits, Ravioli Chinois, Picard Dos de Cabillaud, Riz Cantonais, Picard Crevettes à l'huile d'olive, au Persil et à l'ail. Snacks/Autre: Herbalife Barre aux Protéines. plus...
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