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Bonjour les FS,
Mon petit-déjeuner, je prends une tasse de thé sans sucre avec un yaourt mélangé à du fromage blanc et flocons. Mais les rares fois, j'aimerais prendre une tasse de chocolats chauds mais je ne sais pas quoi manger avec à part toast beurré.
Que me suggérez-vous ?
(Je me dis manger un yaourt/fromage blanc et flocon et j'accompagne cela d'un chocolat, ça me faira 2 produits laitiers à un repas. Ce n'est pas trop conseiller.)
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1597 kcal
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Gras: 66,28g | Prot: 57,81g | Glu: 189,28g.
Petit Déjeuner: Tetley Rooibos Aromatisé à l'orange, (Migros) Flocon de 5 Céréales, Migros Séré Maigre, Migros Yaourt Bidus Moka. Déjeuner: Carrefour Chocolat Noir 60%, Compote, Pâté de Foie, (Migros) Bio Penne, Choux Cuits. Dîner: Migros Toast Rustic de Migros, Lipton Thé 5 Fruits Rouges, Beurre, Nestlé San Bitter Rouge, Migros Yaourt Bidus Moka. plus...
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2207 kcal
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Exercice:
Vélo (Lent) - 18/kph - 10 minutes, Vélo Elliptique - 30 minutes, Douche - 15 minutes, Vaisselle - 5 minutes, Regarder TV - 4 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures. plus...
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 Commentaires
05 janv. 19 par le membre: sterey
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Je dois continuer les pastilles de calcium et oui mon taux est stable. J'ai fait une densiométrie en décembre et c'est positif le résultat.
Tu sais offelli, je prends le rooïbs parfois à place du thé vert. Mais à part le thé, au lever, je ne sais pas quoi boire. Le café je n'aime pas, le lait au chocolat, je le prends de temps en temps car ça fairait trop grossir de le prendre tous les jours.
Diwatts, parfois je tiens pas jusqu'à midi quand je prends 2-3 tartines alors pour ça je demande.
05 janv. 19 par le membre: sterey
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Le fromage blanc mélagé à un yaourt et flocons, tient mieux que 2-3 tartines. Mais chocolat chaud pas tous les jours car je ne dépense pas tous les jours.
05 janv. 19 par le membre: sterey
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et je bois du thé quand j'ai yaourt-fromage blanc + flocons. Et quand j'ai chocolat chaud j'accompagne avec 2-3 tartines mais je tiens moins bien jusqu'au repas de midi.
05 janv. 19 par le membre: sterey
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05 janv. 19 par le membre: caro337
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Offelli, peut-être que je mâche pas assez. La semaine, quand je bosse, je mange entre 6h et 6h15.
Aujourd'hui j'ai déjeuné à 8h00 alors j'ai mangé 2 tartines et choco chaud.
06 janv. 19 par le membre: sterey
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