Journal de gwenaelle59193, 06 févr. 19

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bonjour fs voilà maintenant 1 mois que j'ai repris un bonne alimentation et que je fait du cardio 3 fois par semaine pendant 1 heure à chaque séance et mon poids stagne sa bouge plus depuis 2 semaine maintenant je trouve sa long mais bon je garde ma motivation aller bonne journée à tous

Voir Calendrier de Régime, 06 février 2019:

1467 kcal

Gras: 46,74g | Prot: 56,74g | Glu: 141,19g. Petit Déjeuner: Nescafé Café Soluble, Béghin Say Sucre de Canne, Saveurs de Nos Régions Lunettes de Romans. Déjeuner: Mister Choc Rocher Lait Praliné, Clémentines, Tourte Poireaux. Dîner: Clémentines, Foodspring Protein Bar Noisette. Snacks/Autre: Sondey Petit Clown Lait, Nescafé Cappuccino. plus...

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Commentaires

Ton programme sportif c est déjà 🔝 je trouve 👍 tu vas y arriver à trouver ton équilibre. 😘

06 févr. 19 par le membre: Nanou0663

Coucou Gwenaëlle. Pour le sport, le cardio 3fois par semaine pour taper dans le gras. 👍🏼👍🏼 On a tous, un moment donné, une stagnation. Je ne vois pas ton journal alimentaire sur mon portable. Tu manges assez? Et pas trop de glucides?? Je te dis ça par rapport à ce que j’ai remarqué pour moi. 😉 Cardio+VQR+glucides surveillées+eau=perte de poids pour moi

06 févr. 19 par le membre: Kakie81

Merci à vous je pense que je veut tout tout de suite au niveau glucose je ne dépasse jamais je suis même en-dessous à chaque fois et niveau calorie je prend 1500 cal par jour donc je pense que sa va

06 févr. 19 par le membre: gwenaelle59193

Regarde ce que Fat secret t’annonce comme VQR. C’est important et bien calculé. 👍🏼

06 févr. 19 par le membre: Kakie81


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